Han & hon, du & jag , vi !
Oviktigt för dig, viktigt för mig.
Veckans träningsplan Onsdag 23 Juni - Torsdag Juli
Onsdag - Thaiboxning 75 min
Torsdag - Thaiboxning 75 min
Fredag - powerwalk 50 min
Lördag - simma 30 min + löpa 30 min
Söndag - VILA
Måndag - Powerwalk + thaiboxning 75 min
Tisdag - Intervaller + simma m Johan i Zinkensdam IP.
Onsdag - Thaibox
Torsdag - Thaibox.
En helt galeeeen vecka ur träningsperspektiv, i detta ska jag även klämma in picknickar, fika, promenader m vänner, pussas med pojkvännen & umgås med familjen. NICE!
Sun is shining!
Gårdagen var mys, jag var trött men gjorde de jag kunde för att hålla humöret på topp. En powerwalk, en paj, en skål med frukt tillsammans med Martina & Amanda & en pojkvän med bruten näsa var vad kvällen bjöd på!
Nej, ut var, ut och springa. . . uäh. Kanske gå!? ;)
My dude. Älskar detta foto för det är så mkt sommar över det! Norge, here we come! (:
De kunda vart värra!
Har lite foton jag vill lägga upp men tiden räcker aldrig till. Jag är liksom aldrig hemma! Idag ska jag direkt till Martina efter jobbet på pajmiddag m henne & Amanda. Efter det ska jag sova med Mr O & dagen därpå är det jobb & träning. Men ska klämma in lite foton imorn, lovar.
Vad händer mer under semestern? Jag vill till Liseberg & hoppas min trogna hälft är på det med. Har nämligen berg&dalbane abstinens. Han dök precis upp här på jobbet & lämnade en nyckel till lägenheten med rosa nyckelknippa! AAAW!!
Måndag 21 Juni!
Helgen har varit toppen! Igår hade jag & Oscar picknick innomhus! Vi åt kyckling,potatissallad,jordgubbar & drack röd vin. Solen svek oss därför fixade vi saken genom att sitta på hans golv i lägenheten. Mycket mysigt. Vi fick sockerchock mot kvällskvisten så vi gled runt 1 timme på våra longboards! Vretabacken blev en experimentuell tur för mannen, han låg på rygg & balanserade genom att se ut som hon i Ajax reklamen, ett fett X! haha :)
Träffade mina tjejer också, vi solade & snacka lite skit igår. Planerade även in en tisdags-middag & torsdagsbio! Veckan kan inte bli bättre :) Ska ju dessutom fira Midsommar & på 40 års kalas på lördagen ! Tjoho!
Men nu ska jag jobba dock & ikväll äre Thaiboxningen!
Tjingeling // Anna
Ps. Foton kmr ! ;)
Livet är en fest!!
Min lördagskväll igår var en av de bästa på LÄNGE !
Mycket pga allt fint folk jag hann med att träffa igår!
Lunchade med mormor & besökte graven vid minneslunden en stund. Därefter hann jag med det Kungliga Bröllopet tillsammans med Carolin & kort efter det var det en tågresa in till sthlm med Oscar. Där möttes vi upp av hans Syster Maria, bror Jhon & flickvännen Linn. Dessutom var Oliver med, Marias 2 åriga son! SJUKT SÖT!
Ví åt middag på ett as nice ställe vid hötorget. Jag körde på lax&potatis, Oscar åt 300grams burgare :O
Anyway, efter middagen vare dags att röra sig till Tumba igen där ett glatt gäng vänner vänta hos Anton på hans faders 50årsfest! Hann komma dit för att sen dra & se MIKE SNOW, BASEMENT JAXX på Gustav Adolfs torg och FYFAN VILKET DRAG DET VAR!! MER folkfester åt alla!
Kl 03.30 gosade jag ner mig hos O & lukta han i nacken,sen slockna jag m ett leende på läpparna. Vilken dag!
Selvarossa!
Foto Midsummer 2008
!
Dagens kost &
Mellis: Smoothie & 1 ägg.
Lunch: Qournfile m bulgur & avocadosallad.
Mellis: Yoghurt m nötter,honung + en skiva bröd m skinka.
Middag: Skaldjursoppa m en bit bröd!
Smooth som Smoothie
Det är fredag & min morgon har varit toppnotch! Vaknade upp med tuppen & vetskapen att Martina låg i sin säng lika trött som jag gjorde det hela mycket lättare, vi körde nämligen pumpträning 07.30 idag! Woho, hardcore bitches!
Duschade hos Martini också och gooddamn, tjejen gör jordens goaste Smooothies! Mellanfrulle efter träningen. :)
Just nu sitter jag och ler hela tiden. Bara glad rakt igenom. Vi lyssnar på John Mayer & jag har lagt upp en matte plan. FÖR LYSSNA PÅ DETTA: JAG, Anna Skwarski, ska plugga upp mitt betyg!! Martina är mitt stöd, som alltid egentligen.
Kroppen är genomkörd av träning också. Inga mer muskelpass i helgen, mina lår måste få vila. Gårdagens thaipass gick grymt bra igen. Har hittat ett sätt att mentalt fokusera & orka hålla energin uppe. Känns jäkla bra när man kan pressa sig själv genom tankarna. Nej, vila resten av dagen blire iallafall & ladda för en löprunda på söndag.
Ps. Amanda kör Vättenrundan inatt! Amanda är tredje kompanjonen av oss. Tjatte... Hon är den missande länken just nu. Men vi klarar oss nog,visst gör vi ?! :)
Multikulti Torsdag!
Dagens bio-outfit,am a poser,haha!
Dagen har rullat på bra, ätit ett ordentligt mål nu inför thaiboxen! Ska försöka ha lika bra fokus & motivation som igår för igår flööööt de riktigt bra. Trevlig kväll fhoks!
Puss // Anna
No sun! 17 Juni
Träningspasset igår var välbehövt. Hade fått tankar och kände alldeles för mkt kring ett visst ämne som kommit påtal under dagen & behövde verkligen avreagera mig. Fokus låg på krokar, höger & vänster. Sen kötta vi lite bensparkar också ; )
Landade hemma hos Oscar & nu sitter jag här. Finns inge bättre än överanvända gråa hoodie-tröjor, sitter o kelar med mig själv i Oscars gamla hoodie ;D haha. It's Awsomee!
Now it's BREAKFAST TIME!!
(Musli m fil,1/2 banan + en grov skink&ost macka m tomat. Ett glas Juice)
/ PUSS ANNA
Hello Sun!
Glide on / Anna
De är så man gört!
Kompromissar, det är så man gör vettu!
Jag lagar paj, han kollar på Sex&theCity med mig & gnäller inte om att det är en "tjejfilm".
Jag diskar, han ger mig massage.
Jag rakar benen, han klagar inte. ( haha )
Kompromisser , det är lösningen till allt!
(Jag har 20 min kvar på jobbet & mitt sinnestillstånd är inte till
Tacopaj in progress
Tror dock det blev lite väl mycket ost på denna. Kör på känslan vettu men om påsen visar sig leva sitt egna liv och dräller ut för mkt kan man ju inte göra mkt mer än nicka och le !
ps. Makrill m tomatsås är FETT UNDERSKATTAT!
ps..
Har mkt skoj inplanerat också, haft SJUKT mkt skoj i juni! Juni är en fucking bra månad! (:
Tisdag 15 Juni!
Nej men jag får uppoffra mig för han ska offra sig och se SEX N THE CITY med mig på ONSDAG, haha. Jag måste ju värma upp inför biodejten med Martina & Amanda på torsdag kväll! :)
Oscar N me ;PDagens Träning & shit :P
Idag testade jag en ny frukostvariant, lax&räkor, 1/2 avocado & tomat sen aioli till. Blev mätt vilket är det viktigaste. Annars brukar jag föredra gröt m ägg,sylt & mjölk frukost. Anyway, cyklade till RöstuHage IP & tänkte köra intervallträning.
Det gick åt helvete. Mina lår krampa sig pga träningen i helgen & alldeles för dålig stretch. Vad har jag lärt mig av detta? Jo mina vänner, stretcha!!
Nej ska cykla till Tumba C nu! PUSS & KRAM // POOPIE!
En helg med Farnam Mirzai
Med andra ord ett sjukt lärrorikt läger! BILD: FARNAM IN ACTION
Som jag skrev innan var jag välförtjänt pizza igår & den blev av minnsann! En Bussolla på Primo Ciao ciao vid skånegatan i skanstull, tillsammans med Oscar! Deras Pizzor är fräscha & vedugnsbakade! Tyvärr reagerade magen med att bli uppsvälld som en ballong och idag har den fortfarande inte gett med sig...trots att man lättade på trycket såattsäga ; )
Idag är det måndag & idag är det VILA & jobba på schemat!
Ny blogg för den intresserade...
Gårdagen hos Carolin, 21 år, tiden går alldeles för fort.
Min nya blogg kommer inrikta sig på träning,(främst thaiboxningen såklart) samt nöjen med vänner. Egentligen en såndär vardagligt tråk-blogg som man läser på rutin. Intresserad, läs, om inte, PISS OFF!
PS. IKVÄLL ÄR DET BIO & PIZZA. Välförjänt efter träningslägret & 6h träning på två dagar!
